1976年7月20日,文颂娴出生于中国香港,祖籍广东潮州。文颂娴小学就读于培城小学,中学就读崇真中学。1993年,中五毕业之后加入香港亚洲电视。
2012年3月2日,文颂娴与拍拖三年的同龄商人李梓慎在香港四季酒店二楼举行婚礼,佘诗曼,姚乐怡,关宝慧,周家蔚及汤盈盈等任伴娘,并宣布怀孕已三个多月,预产期是九月份。文颂娴2012年8月20日,文颂娴诞下小龙女,英文名叫Jamie。
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